Каталог мест для детей

4 блюда для идеального завтрака ребенка

Signing

Как бы ребенок не сопротивлялся и не отказывался от завтрака, он ему просто необходим. Активность ребенка в течение всего дня обеспечивает именно первый прием пищи, который должен содержать необходимые микроэлементы и витамины.

Завтрак необходимо готовить самостоятельно, отмечает врач-педиатр Валентина Антонова. Все потому, что готовые хлопья содержат большое количество сахара, а их полезность ставится под сомнение.

Овсянка

Этот продукт богат витаминами, белками, углеводами. Овсянка переваривается довольно медленно, а глюкоза поступает в кровь медленно и небольшими порциями. Такой завтрак гарантирует то, что ребенок будет сытым до следующего перекуса или обеда.

Можно также посыпать кашу свежими ягодами и фруктами, добавить немного варенья.

Гречневая каша с молоком

Педиатр отмечает, что такое сочетание продуктов является идеальным. Часть полезных веществ снижается и усваивается только благодаря молоку.

Паровой омлет

Дети нуждаются в повышенной дозе белка. Поэтому несколько раз в неделю готовьте яйца с овощами на пару.

Домашний сыр

Это беспроигрышный вариант завтрака, поскольку он содержит белок и кальций, которые необходимы растущему организму. К сыру можно добавить свежие ягоды или фрукты, а также можно полить его медом.

Подписывайтесь на наш партнерский проект «ХОРОШИЙ ПАПА» в YouTube!

Поделиться материалом

Рубрики

Похожие статьи

Все статьи>

Статьи и обзоры

Все статьи>

Афиша

Все мероприятия>

Популярные места

Продолжая просматривать сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с условиями пользования сайтом и политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь на использование файлов cookie.