Каталог мест для детей

Как укрепить иммунитет ребенка: самые эффективные способы

Signing

Частые болезни ребенка могут свидетельствовать о его слабом иммунитете. Особенно организм истощается в холодную пору года -снижается сопротивляемость к разного рода инфекциям. Так сказывается нехватка витаминов и солнечного света, частые перемены погодных условий. 

Чтобы укрепить организм малиша, необходимо придерживаться таких правил: 

Правильный температурный режим и влажность в доме.

Температура в помещении, где находится ребенок, должна быть не выше 20-22 градусов. Перегревание также вредно, как и переохлаждение. В период отопительного сезона необходимо контролировать уровень влажности в детской комнате. Слишком сухой воздух пересушивает носоглотку, провоцируя заболевания дыхательных путей. Затягивается процесс выздоровления при кашле и насморке.

Закаливание.

Закаляться следует начинать постепенно. Можно приучить ребенка умываться и мыть ножки на ночь холодной водой. Также принимать душ, понижая каждый раз температуру воды на 1 градус.

Напряжение голосовых связок.

Пение и чтение вслух являются отличными методами для профилактики тонзиллита. При этом необходимо пить воду, чтобы избежать пересыхания в горле.

Профилактика паразитов.

Каждые полгода стоит проверять детский организм на наличие паразитов. В случае их выявления -принимать соответствующие меры. Еще нужно с раннего детства прививать ребенку стремление к чистоте и гигиене.

Полезные продукты.

Детский рацион желательно дополнять чесноком и луком, морковью, красной рыбой, миндалем, самостоятельно приготовленным йогуртом. Заправлять каши, супы и салаты оливковым маслом. Заменить сахар на мед. Давать пить малышу отвар шиповника. Обязательно убедиться в отсутствии у ребенка аллергии на вышеперечисленные продукты. Учитывать противопоказания врача.

Полноценный сон.

Ребенок должен ложиться спать не позднее 22:00 и рано вставать. Это необходимо для правильного психо-эмоционального развития и сохранения здоровья в целом. Детскую комнату надо проветривать не менее 20-30 минут перед отдыхом. Периодически использовать озонатор для улучшения качества воздуха, а в период частых респираторных заболеваний — кварцевую лампу.

Физическая активность и спорт.

Малышей надо с детства приучать к физическим нагрузкам. Уже в 3 года можно начинать заниматься плаванием, танцами, футболом. Как можно больше гулять на свежем воздухе, ходить пешком, увлекаться активными играми.

Желудочно-кишечный тракт должен хорошо работать.

Обязательно следить за состоянием кишечника. Дело в том, что в нем сконцентрировано 70% иммуномодулирующих клеток. Обязательно давать ребенку кисломолочные продукты. Обращать внимания на запоры, помогая от них побыстрее избавиться. При необходимости пропивать курс пробиотиков, рекомендуемых врачом.

Конечно, полностью избежать болезни в детском возрасте — невозможно. Однако помочь своему ребенку реже болеть и быстрее справляться с недугом — нужно обязательно.

 

Похожие статьи

Здоровье

Статьи и обзоры

Афиша Киева

Выходные в Киеве: куда пойти с детьми 23-24 февраля

KidsPlace собрал для Вас самые интересные и яркие детские...

Психология

Как правильно дарить детям подарки

Подарить подарок ребенку можно тремя способами: лично, оставив в...

Здоровье

Здоровое питание для детей: полезные правила и привычки

Здоровое питание для детей закладывает фундамент их полноценной жизни,...

Психология

Почему детям так важно мечтать

Мечты — это особый вид воображения, направленный в будущее...

Психология

В каком возрасте безопасно оставлять детей без присмотра

Законы Великобритании, как и законодательство Украины, подчеркивают, что ребенок...

Интересное

Когда с детьми остался папа: забавные фото

Мамы и папы подходят к процессу воспитания детей совершенно...

Здоровье

6 причин для сомневающихся, почему нужно обязательно прививать ребенка от кори

О том, нужно или не нужно прививать детей и...

Афиша

Выходные в Киеве: куда пойти с детьми 16-17 февраля

KidsPlace собрал для Вас самые интересные и яркие детские...

Психология

Несколько фраз, которых ваш ребенок боится больше всего

Мы читаем книги по воспитанию детей и статьи в интернете о том, как повысить...

Психология

Вопросы, которые помогут узнать у ребёнка, как прошел его день

Не спрашивайте у ребёнка, как прошёл его день. Вместо...

Психология

Как стать авторитетом для своего ребенка

Многие родители задаются вопросом, как сделать так, чтобы ребенок...

Психология

Как помочь ребенку завести друзей

Мы мечтаем, чтобы наши дети были социально активными, инициативными,...

Все статьи

Афиша

Все мероприятия

Популярные места

Продолжая просматривать сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с условиями пользования сайтом и политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь на использование файлов cookie.