Каталог мест для детей

Как укрепить иммунитет ребенка: самые эффективные способы

Signing

Частые болезни ребенка могут свидетельствовать о его слабом иммунитете. Особенно организм истощается в холодную пору года -снижается сопротивляемость к разного рода инфекциям. Так сказывается нехватка витаминов и солнечного света, частые перемены погодных условий. 

Чтобы укрепить организм малиша, необходимо придерживаться таких правил: 

Правильный температурный режим и влажность в доме.

Температура в помещении, где находится ребенок, должна быть не выше 20-22 градусов. Перегревание также вредно, как и переохлаждение. В период отопительного сезона необходимо контролировать уровень влажности в детской комнате. Слишком сухой воздух пересушивает носоглотку, провоцируя заболевания дыхательных путей. Затягивается процесс выздоровления при кашле и насморке.

Закаливание.

Закаляться следует начинать постепенно. Можно приучить ребенка умываться и мыть ножки на ночь холодной водой. Также принимать душ, понижая каждый раз температуру воды на 1 градус.

Напряжение голосовых связок.

Пение и чтение вслух являются отличными методами для профилактики тонзиллита. При этом необходимо пить воду, чтобы избежать пересыхания в горле.

Профилактика паразитов.

Каждые полгода стоит проверять детский организм на наличие паразитов. В случае их выявления -принимать соответствующие меры. Еще нужно с раннего детства прививать ребенку стремление к чистоте и гигиене.

Полезные продукты.

Детский рацион желательно дополнять чесноком и луком, морковью, красной рыбой, миндалем, самостоятельно приготовленным йогуртом. Заправлять каши, супы и салаты оливковым маслом. Заменить сахар на мед. Давать пить малышу отвар шиповника. Обязательно убедиться в отсутствии у ребенка аллергии на вышеперечисленные продукты. Учитывать противопоказания врача.

Полноценный сон.

Ребенок должен ложиться спать не позднее 22:00 и рано вставать. Это необходимо для правильного психо-эмоционального развития и сохранения здоровья в целом. Детскую комнату надо проветривать не менее 20-30 минут перед отдыхом. Периодически использовать озонатор для улучшения качества воздуха, а в период частых респираторных заболеваний — кварцевую лампу.

Физическая активность и спорт.

Малышей надо с детства приучать к физическим нагрузкам. Уже в 3 года можно начинать заниматься плаванием, танцами, футболом. Как можно больше гулять на свежем воздухе, ходить пешком, увлекаться активными играми.

Желудочно-кишечный тракт должен хорошо работать.

Обязательно следить за состоянием кишечника. Дело в том, что в нем сконцентрировано 70% иммуномодулирующих клеток. Обязательно давать ребенку кисломолочные продукты. Обращать внимания на запоры, помогая от них побыстрее избавиться. При необходимости пропивать курс пробиотиков, рекомендуемых врачом.

Конечно, полностью избежать болезни в детском возрасте — невозможно. Однако помочь своему ребенку реже болеть и быстрее справляться с недугом — нужно обязательно.

 

Похожие статьи

Здоровье

Статьи и обзоры

Психология

Что делать родителям, если ребенок ворует

В зависимости от возраста, ребенок по-разному воспринимает чужие вещи...

Развлечения

Гаджеты могут замедлять развитие ребенка: неожиданное исследование

Канадские ученые провели долгосрочное исследование с участием почти 2,5...

Афиша

Выходные в Киеве: куда пойти с детьми 20-21 апреля

KidsPlace собрал для Вас самые интересные и яркие детские...

Психология

Как нельзя воспитывать детей разного возраста: примеры

С появлением младшего ребенка в семье, старший может испытывать...

Психология

Как научить ребёнка финансовой грамотности?

В каком возрасте нужно обучать ребенка финансовой грамотности? Может...

Психология

Эмоциональный интеллект: основные правила, как помочь ребенку управлять своими эмоциями

Эмоции делают жизнь насыщенной и интересной. Но в то...

Психология

Стоит ли платить ребенку деньги за выполнение домашних обязанностей

Сын убрал в своей комнате и забрал сестру из...

Развлечения

Администрация Парка 12 Месяцев обратилась к своим гостям и сообщила о продлении периода действия скидочных ВИП карт

"Администрация Парка 12 Месяцев обратилась к с своим гостям...

Психология

Как летние каникулы влияют на детей: неожиданный эффект

Родители разрешают детям употреблять в 5 раз больше сахара...

Психология

Психолог разрушил миф об игрушках для девочек и мальчиков

Многие люди до сих пор убеждены в том, что...

Афиша

Выходные в Киеве: куда пойти с детьми 13-14 апреля

KidsPlace собрал для Вас самые интересные и яркие детские...

Развлечения

Недорогие способы занять ребенка, когда он заскучал

Быть родителем — значит быть сообразительным. Особенно круто, когда это удается...

Все статьи

Афиша

Все мероприятия

Популярные места

Продолжая просматривать сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с условиями пользования сайтом и политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь на использование файлов cookie.