Каталог мест для детей

Как укрепить иммунитет ребенка: самые эффективные способы

Signing

Частые болезни ребенка могут свидетельствовать о его слабом иммунитете. Особенно организм истощается в холодную пору года -снижается сопротивляемость к разного рода инфекциям. Так сказывается нехватка витаминов и солнечного света, частые перемены погодных условий. 

Чтобы укрепить организм малиша, необходимо придерживаться таких правил: 

Правильный температурный режим и влажность в доме.

Температура в помещении, где находится ребенок, должна быть не выше 20-22 градусов. Перегревание также вредно, как и переохлаждение. В период отопительного сезона необходимо контролировать уровень влажности в детской комнате. Слишком сухой воздух пересушивает носоглотку, провоцируя заболевания дыхательных путей. Затягивается процесс выздоровления при кашле и насморке.

Закаливание.

Закаляться следует начинать постепенно. Можно приучить ребенка умываться и мыть ножки на ночь холодной водой. Также принимать душ, понижая каждый раз температуру воды на 1 градус.

Напряжение голосовых связок.

Пение и чтение вслух являются отличными методами для профилактики тонзиллита. При этом необходимо пить воду, чтобы избежать пересыхания в горле.

Профилактика паразитов.

Каждые полгода стоит проверять детский организм на наличие паразитов. В случае их выявления -принимать соответствующие меры. Еще нужно с раннего детства прививать ребенку стремление к чистоте и гигиене.

Полезные продукты.

Детский рацион желательно дополнять чесноком и луком, морковью, красной рыбой, миндалем, самостоятельно приготовленным йогуртом. Заправлять каши, супы и салаты оливковым маслом. Заменить сахар на мед. Давать пить малышу отвар шиповника. Обязательно убедиться в отсутствии у ребенка аллергии на вышеперечисленные продукты. Учитывать противопоказания врача.

Полноценный сон.

Ребенок должен ложиться спать не позднее 22:00 и рано вставать. Это необходимо для правильного психо-эмоционального развития и сохранения здоровья в целом. Детскую комнату надо проветривать не менее 20-30 минут перед отдыхом. Периодически использовать озонатор для улучшения качества воздуха, а в период частых респираторных заболеваний — кварцевую лампу.

Физическая активность и спорт.

Малышей надо с детства приучать к физическим нагрузкам. Уже в 3 года можно начинать заниматься плаванием, танцами, футболом. Как можно больше гулять на свежем воздухе, ходить пешком, увлекаться активными играми.

Желудочно-кишечный тракт должен хорошо работать.

Обязательно следить за состоянием кишечника. Дело в том, что в нем сконцентрировано 70% иммуномодулирующих клеток. Обязательно давать ребенку кисломолочные продукты. Обращать внимания на запоры, помогая от них побыстрее избавиться. При необходимости пропивать курс пробиотиков, рекомендуемых врачом.

Конечно, полностью избежать болезни в детском возрасте — невозможно. Однако помочь своему ребенку реже болеть и быстрее справляться с недугом — нужно обязательно.

 

Похожие статьи

Здоровье

Статьи и обзоры

афиша киева

Выходные в Киеве: куда пойти с детьми 24-25 августа

KidsPlace собрал для Вас самые интересные и яркие детские...

Здоровье

У ребенка кровь из носа: советы врача, что делать

Почему у ребенка течет кровь из носа и что...

Интересное

6 фактов о беременности и уходе за детьми, которые перевернут ваш мир

Медицинская наука не стоит на месте. Те рекомендации врачей,...

Здоровье

Антибиотики могут привести к неизлечимой болезни у детей

Антибиотики часто назначают детям и спасают жизни тех, кто...

Психология

Вредны ли социальные сети для подростков: выводы ученых

В течение трех лет сотрудники двух исследовательских институтов Великобритании...

Здоровье

Почему не стоит ребенку носить ортопедическую обувь: объясняет врач

Никакой тип обувь не влияет на формирование стоп у...

афиша киева

Выходные в Киеве: куда пойти с детьми 17-18 августа

KidsPlace собрал для Вас самые интересные и яркие детские...

Здоровье

Пеленочный дерматит у ребенка: как лечить

Из-за жары на улице, высокой влажности у детей может...

Психология

Когда лучше рожать детей: названы времена года

Люди, появившиеся на свет осенью и зимой, подвержены более...

Здоровье

Можно ли купаться детям с кашлем в море

Во время отпуска у малышей может появиться кашель. Причины...

Здоровье

В каком возрасте приучать ребенка к горшку

Тема приучения ребенка к горшку и отлучения от подгузника...

афиша киева

Выходные в Киеве: куда пойти с детьми 10-11 августа

KidsPlace собрал для Вас самые интересные и яркие детские...

Все статьи

Афиша

Все мероприятия

Популярные места

Продолжая просматривать сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с условиями пользования сайтом и политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь на использование файлов cookie.