Каталог мест для детей

Шесть привычек по уходу за кожей, которые нужно привить детям

Signing

Привычки формируют личность человека так же, как ее формируют впечатления, среда и события, окружающие ее.

Врач Анна Левадная советует привить детям некоторые привычки по уходу за кожей.

Привычка №1. Вовремя ложиться спать и высыпаться

Ребенок 3-5 лет в норме должен спать 10-13 часов в сутки, 6-13 лет – 9-11 часов, подростки – 8-10 часов

Полезная привычка спать на спине – это замедляет появление морщин.

Привычка №2. правильно питаться

Здоровое и разнообразное питание – залог красивой кожи.

Включайте в меню продукты, богатые животным белком: рыба, курица, мясо, морепродукты, яйца, сыр, молочные продукты – они должны составлять примерно треть рациона.

1/3 – медленные углеводы: крупы, картофель, хлеб, макароны и тому подобное.

1/3 – свежие или вареные фрукты и овощи.

Фаст-фуд и сладости – редко и понемногу.

Привычка №3. Пить много воды

Давайте ребенку столько пить, сколько он просит. Преимущество, конечно же, – воде.

Привычка №4. Следите за гигиеной

Учите ребенка умываться каждый день – утром и вечером. Детям без средств, с подросткового возраста утром и вечером важно применять очищающее средство (пенку, гель по типу кожи).

Для лучшей очистки можно использовать пульсирующую щеточку из силикона, потому что ее легко мыть, на ней не скапливаются грязь и бактерии. Важно пользоваться только оригинальными щеточками.

После умывания детям не нужно наносить увлажняющий крем, только при наличии проблем с кожей.

Привычка №5. Защищать кожу от солнца и мороза

Избегайте пребывания на солнце при УФ-индексе выше 3 (обычно с 11 до 16 часов). В опасные часы находитесь в тени, надевайте шляпу. Используйте крем c SPF, в частности, в пасмурную погоду – это убережет от развития рака кожи, солнечных ожогов и преждевременного старения.

Носите солнечные очки и не пользуйтесь солярием.

Зимой не забывайте наносить cold-крем (за 30-40 мин до выхода) и гигиеническую помаду. При сильном ветре и холоде дополнительно защищайте кожу шарфом, маской.

Привычка №6. Делать зарядку, следить за осанкой

Неправильная осанка может быть одной из причин появления морщин. Укрепляйте мышцы спины: занимайтесь с ребенком физкультурой, плаванием – это важно для здоровья и молодости.

Похожие статьи

Здоровье

Статьи и обзоры

Здоровье

Почему не стоит ребенку носить ортопедическую обувь: объясняет врач

Никакой тип обувь не влияет на формирование стоп у...

афиша киева

Выходные в Киеве: куда пойти с детьми 17-18 августа

KidsPlace собрал для Вас самые интересные и яркие детские...

Здоровье

Пеленочный дерматит у ребенка: как лечить

Из-за жары на улице, высокой влажности у детей может...

Психология

Когда лучше рожать детей: названы времена года

Люди, появившиеся на свет осенью и зимой, подвержены более...

Здоровье

Можно ли купаться детям с кашлем в море

Во время отпуска у малышей может появиться кашель. Причины...

Здоровье

В каком возрасте приучать ребенка к горшку

Тема приучения ребенка к горшку и отлучения от подгузника...

афиша киева

Выходные в Киеве: куда пойти с детьми 10-11 августа

KidsPlace собрал для Вас самые интересные и яркие детские...

Здоровье

Когда нужно делать прививки ребенку: календарь

Через месяц начнется новый учебный год и родителям стоит...

Безопасность

Как правильно выбрать автокресло для ребенка

Очень часто молодые родители тратят большие средства на приобретение...

Здоровье

Какие обследования должен пройти ребенок перед школой

Перед началом учебного года родители должны проверить наличие всех...

Здоровье

Почему нельзя стимулировать малыша ходить раньше: 5 предостережений

Детки растут и развиваются очень быстро, и временами молодые...

Техно

Какие бывают роботы-игрушки, разновидности и функционал

Изобретение и активное внедрение новых технологий изменило мир игрушек....

Все статьи

Афиша

Все мероприятия

Популярные места

Продолжая просматривать сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с условиями пользования сайтом и политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь на использование файлов cookie.